本发明专利技术（专利号：201610375418.X）提出一种踩踏呼吸透气防水鞋底，突破传统鞋底的构造形式，凹坑利用弹性呼吸层自身弹性构成弹性气囊。凸起对凹坑的下方进行更直接有效的施压抵顶，弹性气囊变形更加完全和高效；同时，抵顶层与弹性呼吸层之间形成辅助弹性气囊。弹性气囊和辅助弹性气囊作为气体交换的动力源进行如此反复踩踏循环，实现鞋腔内的空气循环呼吸更新，使鞋腔内保持干爽和适宜温度的舒适环境。如此，本发明具有良好通风透气循环效果，弹性呼吸更加完全高效，确保鞋腔内干爽舒适，且工作性能稳定，结构新颖合理，实用性强。本发明还提出一种鞋，同样具有良好通风透气循环效果，弹性呼吸更加完全高效，确保鞋腔内干爽舒适，且工作性能稳定，结构新颖合理，实用性强。