本发明公开了一种电网阻频特性测试方法及其装置，由直流储能器(D)、单相逆变器(B)、单相隔离变压器(T)、电压互感器(V)、电流互感器(A)、上层控制器(C)等组成；上层控制器(C)控制单相逆变器(B)输出非特征频率的谐波电流，经单相隔离变压器(T)注入电网监测点(M)，电流互感器(A)测量注入监测点的谐波电流值，电压互感器(V)测量监测点的谐波电压值，扣除已知的电流互感器(A)与电压互感器(V)的传递函数的影响，上层控制器(C)计算出电网监测点的阻抗值，再根据阻抗值拟合出包括特征频率在内的电网监测点的阻频特性曲线。